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2013-08-12T14:59:10Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
Hola es para informar que de ahora en adelante me conectare y posteare en este orario
Facebook: 1 PM - 4 PM
Twistter:1 pm - 3 pm
Google + 1 am - 11 am
fuera de este rango de hora estare desconectado
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2013-08-10T15:54:44Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
“Has deseado alguna vez...”
¿Has deseado alguna vez poder conseguir documentos increíbles, un póster gigante, presentaciones impecables — o incluso retoques fotografías y dibujos
Estimado colega
En los diez segundos que te llevó abrir y empezar a leer esta carta, personas testar cansadas escribiendo documentos o haciendo retoques por que tienen que realisar una entrega
Imagina tener todo ese tiempo para pasarlo con tu familia , disfrutando , recreandote o simplemente dedicarlo en otra cosa teniendo alguien que lo aga por ti y te lo mande
NOSOTROS LO HACEMOS POR TI!!!!
Y esto es solo una pequeña muestra de lo que tenemos para ti...
SOLAMENTE TIENES QUE DARLE A AQUI
Llenar tu pedido y !LISTO!
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Modern slaves
2013-08-01T18:26:12Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
1. Economic coercion of slaves for continuous operation. The modern slave forced to work without stopping to death, because Funds earned a slave for 1 month, enough to pay for accommodation for 1 month, 1 meal per month and travel for 1 month. Since there is enough money in the modern slave is always only one month, the modern slave forced to work all his life before his death. The pension is also a great fiction, as Slave retiree pays the entire pension for housing and food, and a slave-pensioner is not free money.
2. A second mechanism for covert coercion of slaves to work is to create an artificial demand for psevdonuzhnye goods, which are imposed by the slave tv advertising, public relations, the location of the goods at specific store locations. Modern office is involved in an endless race for the "what's new", and this has to work constantly.
3. The third hidden mechanism of economic coercion is a modern-day slaves credit system, with the "help" of which the modern slaves more and more drawn into the credit bondage, through the mechanism of "lending rate".
Every day modern office should more and more, as The modern slave to pay off the loan interest rate, taking a new loan without giving the old, creating a pyramid of debt. Debt, constantly hanging over modern slave, well stimulates the modern slave to work, even for little pay.
4. The fourth mechanism to make modern-day slaves to work on the hidden slave owner is the myth of the state. Modern office believes that working for the state, but actually working on the slave pseudo-state, as Money slave comes into the pocket of slave-owners, and the concept of the state is used to cloud the minds of slaves, slaves were not to ask too many questions like why the slaves work all my life and always remain poor? And why slaves did not have a share of the profits? And who specifically lists the money paid slaves in the form of taxes?
5. Fifth mechanism hidden coercion of slaves is the mechanism of inflation or artificially arranged periodically defaults, which do not allow citizens to develop economically, to destroy the re-starting the business from scratch .. Rising prices in the absence of wage slave, provides unobtrusive hidden loot slaves. Thus, the modern slave impoverished more and more.
6. Sixth hidden mechanism to force a slave to work for free: to deprive the slave of funds for relocation and purchase of real estate in another city or another country. This mechanism forces the modern-day slaves to work on the same city-forming enterprise and "tolerate" onerous conditions, as Other conditions of the servants, and not just run away slaves were not for that, and nowhere to go.
7. The seventh mechanism for encouraging them to work for free a slave, is hiding information about the real value of slave labor, the real value of the goods, which made a slave. And the share of wage slave, which takes away the slave owner through the mechanism of accounting accruals, using the ignorance of the slaves and the lack of control over the surplus value of slaves, slave owner that takes itself.
8. To modern slaves did not demand their share of profits earned are not required to give their fathers, grandfathers, great-grandfathers, great-grandfathers, etc. Is silence only plunder the pockets of the slave-owners of resources that have been created by numerous generations of slaves for thousands of years of history.
Do you still feel that you are free?
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2013-08-01T17:35:29Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
5 ways to become stronger today
Simple tips that can observe each trainee in the hall, will help you become stronger today.
These tips are specially made by experts to help you lift heavy weights already on your next workout. Do not forget that to increase the power of the results necessarily need to take care of adequate recovery. Adequate recovery includes sleeping, eating, and the opportunity to relax from physical activity.
Presents you with a list of tips that will be useful to those who wish to improve their strength results. The following is a list of recommendations, doing that in combination with a sensible diet and training regimen, you will be able to achieve excellent results.
1. Take creatine
Perhaps this advice, and may seem a matter of course for most of the regulars halls, because all of us have at least heard about what you need to use creatine to gain weight. However, not all visitors rocking may explain, in what dosages should also consume creatine. Experts advise to consume 3-5 grams of creatine for 30-60 minutes before training, arguing that such a dosage will allow you to raise a respectable weight. In addition, many bodybuilders and athletes have noticed that creatine provides additional energy for workouts.
2. Be sure to warm up
Warming up is an indispensable element of any successful workout, do not forget about it. If you have not had a workout, your joints had smeared the synovial fluid, which is critical to good engineering exercise. Also, warm up your muscles lift weights much more likely. This way, you not only exclude injuries, but also make your workouts more effective.
3. Do carbohydrate loading
The desire to give up excess fat, which is often associated with the need to limit the caloric intake is clear. But do not think that we can simultaneously achieve several goals. Remember that the work on the strength of a low-calorie diet is almost impossible. In the end, it will lead you to the insufficient recovery, overtraining and injury. Alternate cycles of different directions - to force to ground to dry. Working on the force, eat enough carbohydrates during exercise, because they give you the strength to lift the solid weight and increase their own power performance. Remember also that the amount of power consumed during the cycle protein must be adequate.
4. Take care of a sufficient level of hydration
Without an adequate level of hydration of your body you will not be able to lift the weight is really solid. Remember that your muscles are 70% water and the loss of some percentage of liquid disrupts their normal functional state. Is in a poor functional status, your muscles are not able to cope with the signals sent by the brain to them. How to determine the level of hydration? It is necessary to know what to drink when you feel thirsty. You should not force yourself to drink by force, but to quench your thirst when the body requires. If you do not often want to drink, remember how many fruits and vegetables you eat. If their number is high, it's all right, because the fresh fruits and vegetables themselves contain a large amount of water.
5. Use the straps
Many coaches are against the use of straps, but keep in mind that when working on the development of strength in the shoulder straps really makes sense. This is due to the fact that, without thinking about the grip, you can concentrate fully on the traction movement. However, be very careful with the use of straps, as giving some bonus in the amount raised pounds, they can thus be a stress factor for the back, which is used to lift weights a little bit smaller. Jewelry technique of traction that will trump card that will allow you to extract the maximum benefit from the use of carpal belts, 5 ways to become stronger today
Simple tips that can observe each trainee in the hall, will help you become stronger today.
These tips are specially made by experts to help you lift heavy weights already on your next workout. Do not forget that to increase the power of the results necessarily need to take care of adequate recovery. Adequate recovery includes sleeping, eating, and the opportunity to relax from physical activity.
Presents you with a list of tips that will be useful to those who wish to improve their strength results. The following is a list of recommendations, doing that in combination with a sensible diet and training regimen, you will be able to achieve excellent results.
1. Take creatine
Perhaps this advice, and may seem a matter of course for most of the regulars halls, because all of us have at least heard about what you need to use creatine to gain weight. However, not all visitors rocking may explain, in what dosages should also consume creatine. Experts advise to consume 3-5 grams of creatine for 30-60 minutes before training, arguing that such a dosage will allow you to raise a respectable weight. In addition, many bodybuilders and athletes have noticed that creatine provides additional energy for workouts.
2. Be sure to warm up
Warming up is an indispensable element of any successful workout, do not forget about it. If you have not had a workout, your joints had smeared the synovial fluid, which is critical to good engineering exercise. Also, warm up your muscles lift weights much more likely. This way, you not only exclude injuries, but also make your workouts more effective.
3. Do carbohydrate loading
The desire to give up excess fat, which is often associated with the need to limit the caloric intake is clear. But do not think that we can simultaneously achieve several goals. Remember that the work on the strength of a low-calorie diet is almost impossible. In the end, it will lead you to the insufficient recovery, overtraining and injury. Alternate cycles of different directions - to force to ground to dry. Working on the force, eat enough carbohydrates during exercise, because they give you the strength to lift the solid weight and increase their own power performance. Remember also that the amount of power consumed during the cycle protein must be adequate.
4. Take care of a sufficient level of hydration
Without an adequate level of hydration of your body you will not be able to lift the weight is really solid. Remember that your muscles are 70% water and the loss of some percentage of liquid disrupts their normal functional state. Is in a poor functional status, your muscles are not able to cope with the signals sent by the brain to them. How to determine the level of hydration? It is necessary to know what to drink when you feel thirsty. You should not force yourself to drink by force, but to quench your thirst when the body requires. If you do not often want to drink, remember how many fruits and vegetables you eat. If their number is high, it's all right, because the fresh fruits and vegetables themselves contain a large amount of water.
5. Use the straps
Many coaches are against the use of straps, but keep in mind that when working on the development of strength in the shoulder straps really makes sense. This is due to the fact that, without thinking about the grip, you can concentrate fully on the traction movement. However, be very careful with the use of straps, as giving some bonus in the amount raised pounds, they can thus be a stress factor for the back, which is used to lift weights a little bit smaller. Jewelry technique of traction that will trump card that will allow you to extract the maximum benefit from the use of carpal belts, straps and hooks. straps and hooks.
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2013-08-01T17:18:53Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
4 best exercises for a big swing back.
1. Wide grip pull-ups
The amplitude of this movement, you pulled in the top point, and then go down completely straighten the arm to stretch the broadest possible, and then perform the next repetition.
Pull-ups to try to perform a force back, and not the biceps and forearms. To do this exercise, so that your elbows are laid back and not in front of the torso.
There are many different variations of pull-ups, pull-ups are aiming to carry out adding extra weight. Try to get to the heavy weights, and your back will be huge.
2. Thrust rod in the slope
This exercise refers to the horizontal tie rods. And I recommend you to draw the same amount of weight you press a.
For example, if you can squeeze in the bench press 100 kg, then you should try to fulfill the craving with the same weight. To develop in proportion to his body.
Traction in the slope also connects to the work of the buttocks and leg strength, as well as static loads biceps.
By doing this exercise, try to keep your back as parallel to the floor. Pulling the weight of the belt try to keep the blade at the top, and then lower it under control as stretching the muscles and straightening the arm.
3. Shrugs behind bars
This is an excellent exercise to get strong trapeze grow. Trapeze requires good attention, and adds the finishing touches to the construction of a beautiful body.
This implementation does not allow Schrage trick the body, and the entire burden will fall on the trapeze. Focus on getting to perform shrugs at full amplitude, trying to hang on his shoulders to his ears, but do not hang heavy weights that you can only pull.
A little head bent down to help you load more top trapezoid.
4. Deadlift
Some hints of the deadlift. Once you've worked it over your thighs, buttocks and upper back will get sick and need to recover, because his plan to split given the fact that we will have to give rest to those groups.
Carrying out exercise assume the position: shoulders should be over the bar and your feet under the bar, and the bar must be pressed against the shins. Push your back, straighten the floor and pushing your heels start to get up. Try to keep your back straight throughout the exercise.
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2013-08-01T17:10:00Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
Training program for the horizontal bar
The present methods and training programs are based on the horizontal bar on such basic exercises like pull-ups. Training on the bar and pull-ups to really effectively help you gain muscle mass and increase strength.
CHART number of pull-ups 1 - max effort
This program is very simple pull-ups, and at the same time is very hard. Perform it should not be too often, however, to complete the circuit, you will realize that the training was not in vain.
The program consists of 5 sets the maximum number of pull-ups, rest between sets no more than 3 minutes.
Agree, not very easy. However, if you want to approach this scheme more rationally then do the exercise as follows:
1 set with 80% of the maximum number of pull-ups (for example, if you can do 10 pull-ups, then do 8 pull-ups in the first set)
Set 2 with 85% of the maximum number of pull-ups
The third set with 90% of the maximum number of pull-ups
4th set, with 95% of the maximum number of pull-ups
5th set the maximum number of pull-ups (in the last set of you need to maximize the return, do not let the horizontal bar, while all the forces will not leave you)
* Rest between sets - no more than 3 minutes
Note: Of course, you have to perform a proper warm-up before training on the bar. Also at the end of the pull-up stretching routine.
CHART number of pull-ups 2 - 100 pull-ups for the shortest period of time
This scheme is a good way to pull-ups vary your exercise program and a truly "surprise" muscles. Also, if you have little time, but you want to make a decent workout on the bar, the scheme - a great option. Of course, not required to strictly 100 pull-ups, you can take as a reference point and the other figures, depending on fitness. The idea is to perform as many as possible pull-up in the shortest period of time, the number of completed approaches is irrelevant.
This circuit training can be done in various ways, for example by breaking approaches 15, 13, 12, 12, 11, 10, 10, 9, 8 reps per scrip = 100 pull-ups. Note: This part of the training program, at one time practiced and recommended Arnold Schwarzenegger.
CHART number of pull-ups 3 - Method of repeated loads
This is another challenging training plan on the bar, it can be said is ideal if you want to train with maximum efficiency. This scheme is very effective pull-up raises the strength and endurance of muscles.
Method is based on repeated loads pull-ups with a low intensity and a small period of rest, giving impetus to the use of saline greater force.
Instructions: You must perform one set of 20-30% of the maximum number of pull-ups. So, if you can do 10 reps, then you should do 2-3 pull-ups in one set.
Perform 2-3 pull-ups, then a bit of a rest (about 10-30 seconds - the shorter the better), and proceed to the next approach.
Perform the maximum number of approaches. Training is over when you can no longer adhere to the ideal of technology implementation.
Note: At each new iteration change the width or type of grip, reverse grip pull-ups for example (the more variety of techniques pull-ups, the better).
CHART number of pull-ups 4 - Method pyramid
An example of the program may include the following progression:
In step 1 - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 100 Pull
Step 2 - 1, 2, 4, 6, 8, 10, 8, 6, 4, 2, 1 = 52 pull
In step 3, etc., as an upper number can increase or reduce the contrast.
Rest as much time as you need to recover. Note that the pull-up circuit already includes the step of "warm" and "cool."
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2013-07-24T19:00:30Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
¿cómo aprender más rápido sin estudiar tanto?
Paso 1: Bombardéate con información
Mucha gente intenta digerir temas complejos de manera lenta y metódica. Subrayan cosas, y releen párrafos diez veces e intentan comprenderlos. Esta técnica puede funcionar en ocasiones, pero mucha gente se desanima y lo deja antes de acabar. Nuestros cerebros odian esta manera de aprender.
En vez de eso, intenta leer todo el material de la manera más rápida posible. No te preocupes si no lo comprendes todo, sólo sigue leyendo. Oblígate hasta acabar el maldito libro de texto, y no te preocupes sobre cuánto aprendes. Evita de momento los ejercicios o tests y simplemente continua avanzando..
Paso 2: Identificar los conceptos clave y hazlos tuyos
Una vez has finalizado con el texto, piensa sobre cuáles eran los conceptos clave. No te concentres en los detalles en este paso, sólo identifica aproximadamente las 10 ideas que componen las bases del tema. Míralas de nuevo, e intenta definirlas de la manera más simple que puedas. Es importante definirlas con tus propias palabras, con un ejemplo, en vez de aprenderlas de memoria.
Paso 3: Sólo memoriza lo que es absolutamente necesario
Muchos hechos y figuras pueden pasarse por alto. No llenes tu mente con trivialidades que puedes encontrar con un simple click de ratón. En vez de concentrarte en los datos, concéntrate en las ideas del tema.
No obstante, en cualquier materia, hay algunas cosas que es necesario memorizar. Limita la lista de estas lo máximo posible, de manera que sólo estes recordando lo que sea absolutamente y definitivamente necesario.
Hay muchas clases de trucos para memorizar cosas, pero el que yo encuentro más útil es muy simple. Simplemente repito diez veces en voz alta lo que tengo que recordar. Entonces, espero hasta más tarde e intento recordarlo. Si no puedo, lo vuelvo a mirar y lo repito en voz alta otra vez. Entonces espero un rato más y lo intento recordar de nuevo, y repito el proceso todas las veces que sean necesarias. Normalmente, puedes grabar un hech.o en tu cerebro rápidamente de esta manera.
Paso 4: Obtén algo de retroalimentación sobre tus conocimientos
Ahora que has llenado tu cabeza con cosas es momento de obtener algo de retroalimentación sobre cuánto has entendido. Una buen método es haciendo algún tipo de exámen de prueba. Puedes encontrar exámenes de prueba de muchos temas en internet, o puedes intentar hacer algunos de los ejercicios del libro de texto.
De nuevo, divide esta tarea en trozos si es necesario, haciendo unos cuantos tests distintos durante unos cuantos días. Probablemente, cuando te evalúes, te des cuenta de que lo estás haciendo muy mal. Al fin y al cabo, leíste el libro lo más rápido posible. Pero si miras las preguntas que hiciste mal te asombraras de la velocidad con la que comienzas a entender material detallado.
Lo que estas intentando es contruir una base sobre el tema que te ocupa y, entonces, indagar en los detalles. Probablemente esto sea muy confuso al principio, pero normalmente lo verás más claro cuando le enseñes a tu cerebro como se relacionan los conceptos.
Lo importante aquí no es llegar a la respuesta correcta, sino mirar en qué te has equivocado y aprenderlo. Haz esto lo más rápido posible. Intenta no leer capítulos enteros a no ser que sientas que es absolutamente necesario.
Paso 5: Bombardeate con más información de otras fuentes
Ahora es el momento de obtener información de otras fuentes. Habitualmente escuchar algo dicho de manera distinta me ayuda a comprenderlo mejor. También hace más flexible mi comprensión.
No estoy sugiriendo leer otro libro de texto completo. Lee unos cuantos artículos cortos en revistas o páginas web.
Paso 6: Obtén retroalimentación real
Es la hora de obtener un poco de retroalimentación del mundo real. Si has aprendido un idioma, intenta hablar con una persona nativa en ese idioma. Si te has enseñado anatomía, intenta mantener una charla sobre el tema con un doctor.
El mejor conocimiento del mundo real que puedes obtener es cuando intentas usar tus conocimientos para conseguir reconocimiento y fortuna (a pequeña escala, por supuesto). En otras palabras, lánzate al vacio. Únete a un grupo de discusión sobre el tema e intenta argumentar algo a alguno de los participantes. O intenta obtener un trabajo pagado usando tus nuevos conocimientos.
Estos son los 6 pasos. Por supuesto, el tiempo que necesites depende de cuanto trabajo le dediques, pero este es el método más eficiente que he encontrado en términos de conocimiento adquirido en relación con el tiempo y el esfuerzo necesarios. Usando este método, puedo llegar a tener un amplio conocimiento sobre cualquier tema en uno o dos meses.
Espero que te funcione bien.
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2013-07-24T19:00:13Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
¿cómo aprender más rápido sin estudiar tanto?
Paso 1: Bombardéate con información
Mucha gente intenta digerir temas complejos de manera lenta y metódica. Subrayan cosas, y releen párrafos diez veces e intentan comprenderlos. Esta técnica puede funcionar en ocasiones, pero mucha gente se desanima y lo deja antes de acabar. Nuestros cerebros odian esta manera de aprender.
En vez de eso, intenta leer todo el material de la manera más rápida posible. No te preocupes si no lo comprendes todo, sólo sigue leyendo. Oblígate hasta acabar el maldito libro de texto, y no te preocupes sobre cuánto aprendes. Evita de momento los ejercicios o tests y simplemente continua avanzando..
Paso 2: Identificar los conceptos clave y hazlos tuyos
Una vez has finalizado con el texto, piensa sobre cuáles eran los conceptos clave. No te concentres en los detalles en este paso, sólo identifica aproximadamente las 10 ideas que componen las bases del tema. Míralas de nuevo, e intenta definirlas de la manera más simple que puedas. Es importante definirlas con tus propias palabras, con un ejemplo, en vez de aprenderlas de memoria.
Paso 3: Sólo memoriza lo que es absolutamente necesario
Muchos hechos y figuras pueden pasarse por alto. No llenes tu mente con trivialidades que puedes encontrar con un simple click de ratón. En vez de concentrarte en los datos, concéntrate en las ideas del tema.
No obstante, en cualquier materia, hay algunas cosas que es necesario memorizar. Limita la lista de estas lo máximo posible, de manera que sólo estes recordando lo que sea absolutamente y definitivamente necesario.
Hay muchas clases de trucos para memorizar cosas, pero el que yo encuentro más útil es muy simple. Simplemente repito diez veces en voz alta lo que tengo que recordar. Entonces, espero hasta más tarde e intento recordarlo. Si no puedo, lo vuelvo a mirar y lo repito en voz alta otra vez. Entonces espero un rato más y lo intento recordar de nuevo, y repito el proceso todas las veces que sean necesarias. Normalmente, puedes grabar un hech.o en tu cerebro rápidamente de esta manera.
Paso 4: Obtén algo de retroalimentación sobre tus conocimientos
Ahora que has llenado tu cabeza con cosas es momento de obtener algo de retroalimentación sobre cuánto has entendido. Una buen método es haciendo algún tipo de exámen de prueba. Puedes encontrar exámenes de prueba de muchos temas en internet, o puedes intentar hacer algunos de los ejercicios del libro de texto.
De nuevo, divide esta tarea en trozos si es necesario, haciendo unos cuantos tests distintos durante unos cuantos días. Probablemente, cuando te evalúes, te des cuenta de que lo estás haciendo muy mal. Al fin y al cabo, leíste el libro lo más rápido posible. Pero si miras las preguntas que hiciste mal te asombraras de la velocidad con la que comienzas a entender material detallado.
Lo que estas intentando es contruir una base sobre el tema que te ocupa y, entonces, indagar en los detalles. Probablemente esto sea muy confuso al principio, pero normalmente lo verás más claro cuando le enseñes a tu cerebro como se relacionan los conceptos.
Lo importante aquí no es llegar a la respuesta correcta, sino mirar en qué te has equivocado y aprenderlo. Haz esto lo más rápido posible. Intenta no leer capítulos enteros a no ser que sientas que es absolutamente necesario.
Paso 5: Bombardeate con más información de otras fuentes
Ahora es el momento de obtener información de otras fuentes. Habitualmente escuchar algo dicho de manera distinta me ayuda a comprenderlo mejor. También hace más flexible mi comprensión.
No estoy sugiriendo leer otro libro de texto completo. Lee unos cuantos artículos cortos en revistas o páginas web.
Paso 6: Obtén retroalimentación real
Es la hora de obtener un poco de retroalimentación del mundo real. Si has aprendido un idioma, intenta hablar con una persona nativa en ese idioma. Si te has enseñado anatomía, intenta mantener una charla sobre el tema con un doctor.
El mejor conocimiento del mundo real que puedes obtener es cuando intentas usar tus conocimientos para conseguir reconocimiento y fortuna (a pequeña escala, por supuesto). En otras palabras, lánzate al vacio. Únete a un grupo de discusión sobre el tema e intenta argumentar algo a alguno de los participantes. O intenta obtener un trabajo pagado usando tus nuevos conocimientos.
Estos son los 6 pasos. Por supuesto, el tiempo que necesites depende de cuanto trabajo le dediques, pero este es el método más eficiente que he encontrado en términos de conocimiento adquirido en relación con el tiempo y el esfuerzo necesarios. Usando este método, puedo llegar a tener un amplio conocimiento sobre cualquier tema en uno o dos meses.
Espero que te funcione bien.
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2013-07-24T19:00:20Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
¿cómo aprender más rápido sin estudiar tanto?
Paso 1: Bombardéate con información
Mucha gente intenta digerir temas complejos de manera lenta y metódica. Subrayan cosas, y releen párrafos diez veces e intentan comprenderlos. Esta técnica puede funcionar en ocasiones, pero mucha gente se desanima y lo deja antes de acabar. Nuestros cerebros odian esta manera de aprender.
En vez de eso, intenta leer todo el material de la manera más rápida posible. No te preocupes si no lo comprendes todo, sólo sigue leyendo. Oblígate hasta acabar el maldito libro de texto, y no te preocupes sobre cuánto aprendes. Evita de momento los ejercicios o tests y simplemente continua avanzando..
Paso 2: Identificar los conceptos clave y hazlos tuyos
Una vez has finalizado con el texto, piensa sobre cuáles eran los conceptos clave. No te concentres en los detalles en este paso, sólo identifica aproximadamente las 10 ideas que componen las bases del tema. Míralas de nuevo, e intenta definirlas de la manera más simple que puedas. Es importante definirlas con tus propias palabras, con un ejemplo, en vez de aprenderlas de memoria.
Paso 3: Sólo memoriza lo que es absolutamente necesario
Muchos hechos y figuras pueden pasarse por alto. No llenes tu mente con trivialidades que puedes encontrar con un simple click de ratón. En vez de concentrarte en los datos, concéntrate en las ideas del tema.
No obstante, en cualquier materia, hay algunas cosas que es necesario memorizar. Limita la lista de estas lo máximo posible, de manera que sólo estes recordando lo que sea absolutamente y definitivamente necesario.
Hay muchas clases de trucos para memorizar cosas, pero el que yo encuentro más útil es muy simple. Simplemente repito diez veces en voz alta lo que tengo que recordar. Entonces, espero hasta más tarde e intento recordarlo. Si no puedo, lo vuelvo a mirar y lo repito en voz alta otra vez. Entonces espero un rato más y lo intento recordar de nuevo, y repito el proceso todas las veces que sean necesarias. Normalmente, puedes grabar un hech.o en tu cerebro rápidamente de esta manera.
Paso 4: Obtén algo de retroalimentación sobre tus conocimientos
Ahora que has llenado tu cabeza con cosas es momento de obtener algo de retroalimentación sobre cuánto has entendido. Una buen método es haciendo algún tipo de exámen de prueba. Puedes encontrar exámenes de prueba de muchos temas en internet, o puedes intentar hacer algunos de los ejercicios del libro de texto.
De nuevo, divide esta tarea en trozos si es necesario, haciendo unos cuantos tests distintos durante unos cuantos días. Probablemente, cuando te evalúes, te des cuenta de que lo estás haciendo muy mal. Al fin y al cabo, leíste el libro lo más rápido posible. Pero si miras las preguntas que hiciste mal te asombraras de la velocidad con la que comienzas a entender material detallado.
Lo que estas intentando es contruir una base sobre el tema que te ocupa y, entonces, indagar en los detalles. Probablemente esto sea muy confuso al principio, pero normalmente lo verás más claro cuando le enseñes a tu cerebro como se relacionan los conceptos.
Lo importante aquí no es llegar a la respuesta correcta, sino mirar en qué te has equivocado y aprenderlo. Haz esto lo más rápido posible. Intenta no leer capítulos enteros a no ser que sientas que es absolutamente necesario.
Paso 5: Bombardeate con más información de otras fuentes
Ahora es el momento de obtener información de otras fuentes. Habitualmente escuchar algo dicho de manera distinta me ayuda a comprenderlo mejor. También hace más flexible mi comprensión.
No estoy sugiriendo leer otro libro de texto completo. Lee unos cuantos artículos cortos en revistas o páginas web.
Paso 6: Obtén retroalimentación real
Es la hora de obtener un poco de retroalimentación del mundo real. Si has aprendido un idioma, intenta hablar con una persona nativa en ese idioma. Si te has enseñado anatomía, intenta mantener una charla sobre el tema con un doctor.
El mejor conocimiento del mundo real que puedes obtener es cuando intentas usar tus conocimientos para conseguir reconocimiento y fortuna (a pequeña escala, por supuesto). En otras palabras, lánzate al vacio. Únete a un grupo de discusión sobre el tema e intenta argumentar algo a alguno de los participantes. O intenta obtener un trabajo pagado usando tus nuevos conocimientos.
Estos son los 6 pasos. Por supuesto, el tiempo que necesites depende de cuanto trabajo le dediques, pero este es el método más eficiente que he encontrado en términos de conocimiento adquirido en relación con el tiempo y el esfuerzo necesarios. Usando este método, puedo llegar a tener un amplio conocimiento sobre cualquier tema en uno o dos meses.
Espero que te funcione bien.
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2013-07-24T19:00:10Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
¿cómo aprender más rápido sin estudiar tanto?
Paso 1: Bombardéate con información
Mucha gente intenta digerir temas complejos de manera lenta y metódica. Subrayan cosas, y releen párrafos diez veces e intentan comprenderlos. Esta técnica puede funcionar en ocasiones, pero mucha gente se desanima y lo deja antes de acabar. Nuestros cerebros odian esta manera de aprender.
En vez de eso, intenta leer todo el material de la manera más rápida posible. No te preocupes si no lo comprendes todo, sólo sigue leyendo. Oblígate hasta acabar el maldito libro de texto, y no te preocupes sobre cuánto aprendes. Evita de momento los ejercicios o tests y simplemente continua avanzando..
Paso 2: Identificar los conceptos clave y hazlos tuyos
Una vez has finalizado con el texto, piensa sobre cuáles eran los conceptos clave. No te concentres en los detalles en este paso, sólo identifica aproximadamente las 10 ideas que componen las bases del tema. Míralas de nuevo, e intenta definirlas de la manera más simple que puedas. Es importante definirlas con tus propias palabras, con un ejemplo, en vez de aprenderlas de memoria.
Paso 3: Sólo memoriza lo que es absolutamente necesario
Muchos hechos y figuras pueden pasarse por alto. No llenes tu mente con trivialidades que puedes encontrar con un simple click de ratón. En vez de concentrarte en los datos, concéntrate en las ideas del tema.
No obstante, en cualquier materia, hay algunas cosas que es necesario memorizar. Limita la lista de estas lo máximo posible, de manera que sólo estes recordando lo que sea absolutamente y definitivamente necesario.
Hay muchas clases de trucos para memorizar cosas, pero el que yo encuentro más útil es muy simple. Simplemente repito diez veces en voz alta lo que tengo que recordar. Entonces, espero hasta más tarde e intento recordarlo. Si no puedo, lo vuelvo a mirar y lo repito en voz alta otra vez. Entonces espero un rato más y lo intento recordar de nuevo, y repito el proceso todas las veces que sean necesarias. Normalmente, puedes grabar un hech.o en tu cerebro rápidamente de esta manera.
Paso 4: Obtén algo de retroalimentación sobre tus conocimientos
Ahora que has llenado tu cabeza con cosas es momento de obtener algo de retroalimentación sobre cuánto has entendido. Una buen método es haciendo algún tipo de exámen de prueba. Puedes encontrar exámenes de prueba de muchos temas en internet, o puedes intentar hacer algunos de los ejercicios del libro de texto.
De nuevo, divide esta tarea en trozos si es necesario, haciendo unos cuantos tests distintos durante unos cuantos días. Probablemente, cuando te evalúes, te des cuenta de que lo estás haciendo muy mal. Al fin y al cabo, leíste el libro lo más rápido posible. Pero si miras las preguntas que hiciste mal te asombraras de la velocidad con la que comienzas a entender material detallado.
Lo que estas intentando es contruir una base sobre el tema que te ocupa y, entonces, indagar en los detalles. Probablemente esto sea muy confuso al principio, pero normalmente lo verás más claro cuando le enseñes a tu cerebro como se relacionan los conceptos.
Lo importante aquí no es llegar a la respuesta correcta, sino mirar en qué te has equivocado y aprenderlo. Haz esto lo más rápido posible. Intenta no leer capítulos enteros a no ser que sientas que es absolutamente necesario.
Paso 5: Bombardeate con más información de otras fuentes
Ahora es el momento de obtener información de otras fuentes. Habitualmente escuchar algo dicho de manera distinta me ayuda a comprenderlo mejor. También hace más flexible mi comprensión.
No estoy sugiriendo leer otro libro de texto completo. Lee unos cuantos artículos cortos en revistas o páginas web.
Paso 6: Obtén retroalimentación real
Es la hora de obtener un poco de retroalimentación del mundo real. Si has aprendido un idioma, intenta hablar con una persona nativa en ese idioma. Si te has enseñado anatomía, intenta mantener una charla sobre el tema con un doctor.
El mejor conocimiento del mundo real que puedes obtener es cuando intentas usar tus conocimientos para conseguir reconocimiento y fortuna (a pequeña escala, por supuesto). En otras palabras, lánzate al vacio. Únete a un grupo de discusión sobre el tema e intenta argumentar algo a alguno de los participantes. O intenta obtener un trabajo pagado usando tus nuevos conocimientos.
Estos son los 6 pasos. Por supuesto, el tiempo que necesites depende de cuanto trabajo le dediques, pero este es el método más eficiente que he encontrado en términos de conocimiento adquirido en relación con el tiempo y el esfuerzo necesarios. Usando este método, puedo llegar a tener un amplio conocimiento sobre cualquier tema en uno o dos meses.
Espero que te funcione bien.
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2013-07-13T04:39:41Z via Pumpa To: Public CC: Followers
pasar del amor al odio no es bueno aunque duela , aunque nos ayan dejado solo cuando tu lo diste todo por esa persona y te rompan por dentro como un clistal cae al piso
no tengan odio por que no es bueno para nadie y menos para la persona que no lo merese y sinceramente cuando acabeis una relacion acabala como tiene que acabarse por que si no parese que estas echando por tierra todos aquellos momentos que an pasado juntos
puede que no aya muhos buenos o talves muchos malos o mitad y mitad
pero cuando guardes los recuerdos guardalos en el cerebro no en el corazon por que en el corazon tienes que estar los nuevos recuerdoslos que bas a crear con las personas que realmente ames
no les tengo cariño ni amor les tengo buenos sentimientos no nostalgia
como resiclar recuerdos malos , abierndo recuerdos buenos o aprendiendo de los errores para asi no tener recuerdos malos
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2013-07-12T13:03:39Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
I saw the same thing for a while.
if true this weird insurance is temporary, thanks for commenting
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2013-07-11T21:36:57Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
Dicen que mirando un punto muy lejano en el firmamento, o sea subete a la azotea de donde vivas y mira el firmamento si funciona,
https://twitter.com/AMerced1/status/355435799321391104
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2013-07-11T20:58:27Z via Microca.st Web To: Public
wow , hoy se me rompieron los lentes no duraron nada , me toco despolvar el antiguo que tenia en la gaveta 24,000 pesos perdidos uff pero nada que se puede hacer
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2013-06-28T16:15:19Z via Microca.st Web To: Public CC: Followers
wow estoy emocionado acabo de entrar en materias de mi carrera uffff que bien me ciento
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2013-05-04T11:33:09Z via Microca.st Web To: jpope on jpump , Tsyesika CC: Public
many thanks for following me to back
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